株式市場は時に激しく上下し、特に暴落時には投資家のメンタルが試されます。しかし、長期投資家や高配当株を保有する人にとって、暴落は恐怖ではなく、むしろチャンスと捉えるべきタイミングです。本記事では、暴落時に取るべき行動や心構えについて、楽しく詳しく解説します。
1. まずは深呼吸！パニックにならないこと
株価が急落すると、ニュースやSNSでは「リーマンショック再来！」「バブル崩壊！」などのセンセーショナルな見出しが踊ります。しかし、ここで慌てて売却するのは得策ではありません。
長期投資の基本は「冷静であること」。
暴落時に慌てるのではなく、まずは落ち着いて次のことを考えましょう。
✅ 自分の投資目的を再確認する
→ 長期投資なら、短期の値動きに振り回される必要なし！
✅ 持っている株の本質を考える
→ 企業のビジネスモデルや業績に大きな問題がなければ、焦って売る理由なし！
✅ 歴史を振り返る
→ 過去の暴落後、市場はどうなったか？基本的に回復してきた。
こうした視点を持つだけで、パニック売りを避けることができます。
2. 高配当株は「収入源」としての強みを発揮
高配当株を持っている投資家にとって、暴落時の最大のメリットは「配当収入があること」。
株価が下がっても、配当金は一定の割合で支払われるため、株価の変動に神経質にならずに済みます。
例えば、
🔹 年間50万円の配当金をもらっている場合
株価が30%下がっても、配当金が変わらなければ、手元のキャッシュフローは維持される。
🔹 株価が下がる＝高配当利回りのチャンス
例えば、元々4%の配当利回りだった株が暴落して株価が50%下がれば、配当利回りは単純計算で8%に！
長期投資家にとって、これは絶好の「買い増しチャンス」なのです。
3. 「狼狽売り」するくらいなら「仕込みの時間」と考えよう
暴落時の心理として、「これ以上損したくない！」と焦って売ってしまう人が多いです。しかし、暴落時に株を手放すのは、いわば「セール中の良い商品を捨てる」のと同じこと。
投資の神様ウォーレン・バフェットも「恐怖が市場を支配しているときこそ買いの好機」と言っています。
🔹 優良銘柄のバーゲンセール
普段は割高で買えなかった優良企業の株を、割安でゲットするチャンス！
🔹 分散投資でリスクを抑えつつ買い増し
一気に買うのではなく、「ナンピン買い」（段階的に買い足す）を活用すると、平均取得単価を下げることが可能。
暴落時には、「次の回復相場で利益を得るための仕込み期間」と割り切りましょう。
4. 「現金余力」を確保し、次のチャンスに備える
長期投資家が暴落時に強気でいられる理由の一つが「現金の余力を持っていること」です。
💰 暴落時に余裕を持つためのポイント
✅ 常に一定の現金比率を確保
（例：資産の20%を現金にしておく）
✅ 配当金や給料の一部を投資用にストック
→ 暴落時に「余裕資金」で買い増しできるように準備！
✅ 信用取引で無理な投資をしない
→ 借金して投資すると、暴落時に追証（追加の保証金要求）で大ダメージを受けるリスク！
「余裕資金を持つ＝暴落時に冷静に行動できる秘訣」です。
5. メンタル管理も投資の一部
長期投資において最も重要なのは、メンタルを安定させること。
株価が大きく下がると、SNSやニュースで「終わりだ！」という声が溢れます。しかし、ここで冷静でいられるかどうかが成功のカギ。
💡 暴落時のメンタル管理法
✅ ニュースを見すぎない
→ 恐怖を煽る情報に振り回されない。
✅ 長期のチャートを見る
→ 5年、10年単位で見れば「一時的な暴落」に過ぎないと気づく。
✅ 普段通りの生活を送る
→ 株価ばかり気にせず、趣味や運動を楽しむ。
長期投資家にとって、「落ち着いて待つ」ことも大切なスキルです。
まとめ：暴落は「チャンス」！
暴落時に焦って売るのではなく、「次の上昇相場に向けた準備期間」と考えましょう。
📌 暴落時にやるべきこと
✅ 冷静になる（パニック売りは厳禁！） ✅ 高配当株の配当収入を活かす ✅ 優良銘柄を割安で買い増すチャンスと捉える ✅ 現金余力を確保し、無理な投資をしない ✅ メンタルを整え、普段通りの生活を送る
暴落は、長期投資家や高配当株ホルダーにとっては試練ではなく「未来の利益を仕込む最高のチャンス」です。
焦らず、じっくり構えて、次の回復相場を楽しみに待ちましょう！
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